Vitaminas: Fuentes, funciones, carencia...

Las Vitaminas

Todas las vitaminas, minerales y alimentos donde encontrar vitaminas.

Las vitaminas son sustancias que nuestro cuerpo necesita para mantener un correcto funcionamiento. Si bien el consumir una mayor cantidad de vitaminas no nos proporciona mayor energía u otros tipos de beneficios, el no consumir la cantidad suficiente de las mismas provoca que nuestro organismo no funcione correctamente y sufriendo problemas de salud conocidos como enfermedades carenciales.

En esta web encontrarás toda la información relativa a las vitaminas y los alimentos ricos en vitaminas. También podrás ver un listado de alimentos que proporcionan cada tipo de vitamina, así como la cantidad de cada una de ellas que aporta cada alimento a nuestro organismo.

Además de las mejores fuentes naturales, aquí podrás descubrir para qué sirven las vitaminas y las funciones de cada vitamina así como cuál es la cantidad diaria recomendada de cada una de ellas.

Las vitaminas son necesarias para una dieta equilibrada

En esta web podrás encontrar cuáles son las fuentes de cada tipo de vitamina y en qué proporciones se encuentra. Conociendo las cantidades diarias recomendadas para el consumo de vitaminas, podrás elegir los alimentos más adecuados para seguir una dieta equilibrada que contenga la cantidad suficiente de vitaminas de cada tipo.

Conocerás también la diferencia entre vitaminas hidrosolubles y vitaminas liposolubles, qué son, en qué se diferencian y alimentos donde encontrarlas.

Las vitaminas son necesarias para una dieta equilibrada

En esta web también podrás encontrar artículos sobre las vitaminas con información sobre estudios y descubrimientos, además de consejos relacionados con las vitaminas.